Kurse & Training für Erwachsene
Unser vielseitiges Kursprogramm ist speziell auf die Bedürfnisse von Erwachsenen zugeschnitten. Unser erfahrenes Leiterteam ist kompetent und verfügt über disziplinspezifische Ausbildungen. Unsere strukturierten Lektionen sind zielorientiert und umfassen eine Vielfalt an Lernmethoden, darunter auditive, taktile und visuelle Lehransätze, sowohl mit als auch ohne Trainingshilfsmittel. Die Trainingsrichtlinien und Programme basieren auf aktuellen Erkenntnissen und werden kontinuierlich an die Bedürfnisse unserer Teilnehmer angepasst.
Hallenbadsaison
Unsere Hallenbadsaison startet Mitte Oktober nach den Herbstferien und erstreckt sich bis Ende April. In dieser Zeit bieten wir Schwimmkurse und Trainings im Hallenbad Oberhofen und in Stettlen an.
Freibadsaison
Die Freibadsaison beginnt Anfang Mai und läuft bis Mitte September. Während dieser Zeit bieten wir unsere Angebote entweder als Semesterkurse oder als 1-wöchige Intensivkurse an. Unsere Standorte in dieser Saison umfassen das Strandbad Thun, Freibad Münsingen, Freibad Ostermundigen, Sportzentrum Hirzi und Freibad Kuba in Rheinfelden.
Quartalskurse und Training von Mitte Oktober bis Ende April
Quartalskurse und Training von Mai bis September sowie Intensivkurse
Aktuell keine Kurse (Renovation)
Quartalskurse und Training von Mai bis August
Intensivkurse im Sommer
Aktuell keine Kurse
Aktuell keine Kurse
Kurs für Nichtschwimmer*innen
Schwimmen von Grund auf erlernen
Um Ängste und Grundelemente wie Schweben, Gleiten, Athmen und Antriebstechniken im Wasser zu erlernen, bist du genau richtig in diesem Kurs. Vorkenntnisse sind keine notwendig.
Aktuell keine Kurse
Kraulkurs für Anfänger*innen
Kraul von Grund auf erlernen
Der Kurs eignet sich für alle, welche die Kraultechnik erlernen möchten. Vorkenntnisse müssen bereits mitgebracht werden, so kannst du zum Beispiel schon einen anderen Schwimmstil (z.B. Brust) und fühlst dich im tiefen Wasser sicher. Im Laufe des Kurses lernst du die Grundelemente des Kraulschwimmen (Atmung, Beinschlag, Armzug ) sowie deren Koordination.
Termine Wintersaison 2024/2025:
- Hallenbad Oberhofen, Dienstag 19:50-20:30 (15.10.-17.10. (belegt) und 7.1.-29.4.)
Kraulkurs für Fortgeschrittene
Kraul-Technik verbessern
Wenn du bereits schon einmal einen Kraulkurs besucht hast oder schon kraulen kannst (mind. 100m am Stück), aber gerne noch deine Technik arbeiten möchtest, eignet sich der Kraulkurs für Fortgeschrittene für dich. Du verbesserts deine Technik und lernst effizient auf längere Distanz zu schwimmen.
Termine Wintersaison 2024/2025: siehe Trainingskurs
Trainingskurs
Übergang vom Kurs zum Training
Der Trainingskurs richtet sich an alle, die bereits zu den Fortgeschrittenen gehören. In diesem Kurs wird die Schwimmtechnik erweitet, verfeinert und auf längere Distanzen umgesetzt. Obwohl der Hauptteil in Kraul geschwommen wird, werden auch weitere Schwimmstile wie Rücken oder Brust geschwommen. Ebenfalls werden Elemente wie die Rollwende eingeführt.
Termine Wintersaison 2024/2025:
- Hallenbad Oberhofen, Dienstag 18:00-18:50 (15.10.-17.12.2024 und 7.1.-29.4.2025) belegt
- Hallenbad Oberhofen, Mittwoch 7:00-7:50 (16.10.-18.12.2024 und 8.1.-30.4.2025) belegt
- Hallenbad Oberhofen, Samstag 9:10-10:00 (19.10.-21.12.2024 und 11.1.-26.4.2025) belegt
Training
Schwimmtraining für geübte SchwimmerInnen
Das Schwimmtraining richtet sich an alle, die bereits Technikkenntnisse mitbringen und diese nun auf längere Distanzen anwenden möchten. Das Schwimmtraining ist besonders für erwachsene SchwimmerInnen, TriathletInnen und MultisportlerInnen geeignet, welche auch Wettkampfziele haben oder einfach ein qualitatives Training absolvieren möchten. Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination bilden den Kern dieses Trainings.
Termine Wintersaison 2024/2025:
- Hallenbad Oberhofen, Dienstag 18:50-19:50 (15.10.-17.12.2024 und 7.1.-29.4.2025) belegt
- Hallenbad Oberhofen, Mittwoch 6:10-7:00 (16.10.-18.12.2024 und 8.1.-30.4.2025) belegt
- Hallenbad Oberhofen, Samstag 8:10-9:10 (19.10.-21.12.2024 und 11.1.-26.4.2025) belegt
